夜眠る前にプロテインを飲むことで得られる効果とは 眠る前にプロテインを飲んだほうが良いとアドバイスするトレーナーも多いと思います 実際のところはケースバイケースだと思いますが 確かに夜飲めば大きな効果は期待できるのではないかと思います その理由についてまとめてみました 1 血中のアミノ酸濃度を保つ 眠る時間というのは人によって.
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